چند توصيه مهم كه شما را سالم به مقصد مي‌رساندمي‌رساند

۱۳۸۸/۰۵/۳۱ - ۱۱:۴۶ - کد خبر: 16892
چند توصيه مهم كه شما را سالم به مقصد مي‌رساندمي‌رساند
البته كارشناسان توصيه مي‌كنند؛ از توقف در كنار جاده خودداري كنيد بلكه ترجيحا خود را به يك هتل يا توقفگاه مطمئن برسانيد.

كارشناسان شوراي ملي ايمني در آمريكا توصيه‌هايي را در اين زمينه ارائه كرده‌اند تا با رعايت اين نكات بتوانيد در حين رانندگي در طول جاده هوشياري خود را حفظ كرده و سالم به مقصد برسيد.

اين كارشناسان مي‌گويند: قبل از حركت يا سفر به مقدار كافي بخوابيد و حتما يك برنامه منظم خواب براي خودتان داشته باشيد. تا حد امكان از رانندگي آخر شب تا ساعت 6 صبح پرهيز كنيد. همچنين سعي كنيد در سفرهاي طولاني همراه داشته باشيد و به نوبت رانندگي كنيد. در ساعات اوليه صبح سفر را آغاز كنيد و سعي كنيد فضاي داخل اتومبيل خوب و خنك باشد تا بتوانيد بيدار بمانيد. تا حد امكان پس از طي هر 100 مايل يا تقريبا دو ساعت رانندگي توقف داشته باشيد و اين توقف‌ها را به طور مكرر تا پايان راه ادامه دهيد. در هر توقف از اتومبيل پياده شويد كمي به اطراف قدم بزنيد. اندكي نرمش كنيد و يك ميان وعده سبك مصرف كنيد.

سعي كنيد در طول رانندگي بدن شما در وضعيت مناسبي قرار داشته باشد به اين ترتيب كه سر را بالا نگه داريد، شانه‌ها را به عقب بكشيد و زانوهاي خود را در زاويه 45 درجه قرار دهيد تا خوابتان نبرد و بيدار بمانيد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.35789s, 18q