حذف وعده سحري باعث ايجاد سردرد در طول روز مي شود

۱۳۸۸/۰۶/۰۲ - ۱۱:۳۱ - کد خبر: 16931
حذف وعده سحري باعث ايجاد سردرد در طول روز مي شود
دکتر مسعود کيمياگر، متخصص تغذيه در گفت‌وگو با ايسنا، گفت: در ماه مبارک رمضان در هيچ شرايطي وعده سحري را حذف و آن را ساده تلقي نکنيد، افرادي که مي گويند ما ساعت 11 يا 12 شب غذا مي خوريم تا مجبور نباشيم براي خوردن سحري بيدار شويم بدانند که نخوردن و حذف سحري باعث افت بازده کالري و در نتيجه غير مفيد بودن آنها مي‌شود حتي اين افراد در ساعات اوليه روز هم توان تمرکز و توجه فکري براي کار يا درس خواندن ندارند.

وي تاکيد کرد: کم شدن کافئين در بدن که يکي از عوامل ايجاد سردرد است را مي‌توان تا زمان اندک باقي مانده با مصرف کافئين و نوشيدن چاي شرايط بدني را مهيا کرد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
3.18965s, 18q