یك متخصص تغذیه تاكید كرد: گرفتگی عضلانی به خصوص در اندام تحتانی، یکی از مشکلات شایع زنان در دوران بارداری است که برای رفع این مشكل، مصرف ریزمغذیها بسیار موثر است.
وی افزود: برای پیشگیری از این مشكل، زنان باردار باید عادات غلط غذایی خود را به عنوان اولین قدم اصلاح کنند و تغذیهشان به گونهای باشد که نیازهای روزانهشان برطرف شود.
دکتر شفیعی در ادامه تاکید کرد: اصلاح رفتارهای غذایی و مصرف همه گروهها در پیشگیری از بروز این گرفتگیها موثر است. زیرا مادر باردار برحسب وزن قبل از بارداری، قد و استخوان بندی نیاز به مواد غذایی مشخصی دارد و روند افزایش وزن، نشان دهنده تغذیه خوب اوست. بنابراین باید به برنامه غذایی در این دوران توجه ویژهای داشت.
نظر شما