یك متخصص تغذیه تاكید كرد: گرفتگی عضلانی به خصوص در اندام تحتانی، یکی از مشکلات شایع زنان در دوران بارداری است که برای رفع این مشكل، مصرف ریزمغذی‌ها بسیار موثر است.

دکتر فریده شفیعی در گفت وگو با ایسنا گفت: اختلال در خون رسانی اندام‌های تحتانی، عدم تعادل بین جذب و دفع الکترولیت‌ها و ویتامین‌ها و عدم دریافت کافی املاح، مادر باردار را مستعد «اسپاسم» یا همان گرفتگی عضلانی می‌کند.

وی افزود: برای پیشگیری از این مشكل، زنان باردار باید عادات غلط غذایی خود را به عنوان اولین قدم اصلاح کنند و تغذیه‌شان به گونه‌ای باشد که نیازهای روزانه‌شان برطرف شود.

دکتر شفیعی در ادامه تاکید کرد: اصلاح رفتارهای غذایی و مصرف همه گروه‌ها در پیشگیری از بروز این گرفتگی‌ها موثر است. زیرا مادر باردار برحسب وزن قبل از بارداری، قد و استخوان بندی نیاز به مواد غذایی مشخصی دارد و روند افزایش وزن، نشان دهنده تغذیه خوب اوست. بنابراین باید به برنامه غذایی در این دوران توجه ویژه‌ای داشت.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha