روزه‌داران نوجوان از مصرف سوسيس، كالباس و سس مايونز در سحري خودداري كنند

۱۳۸۸/۰۶/۱۰ - ۱۱:۴۵ - کد خبر: 17093
روزه‌داران نوجوان از مصرف سوسيس، كالباس و سس مايونز در سحري خودداري كنند
سيدعبدالصاحب باقري در گفت وگو باايسنا، اظهار داشت: تغذيه روزه‌داران نوجوان در هنگام سحر، بايد به صورت يك صبحانه كامل يا يك وعده نهار سبك شامل نشاسته‌ها (برنج و ماكاروني كم چرب) باشد.

وي افزود: در كنار استفاده از غلات و غذاهاي نشاسته‌دار، مصرف غذاهاي آبكي مانند خورش‌هاي غير شيرين نيز مي‌تواند مفيد باشد. همچنين مصرف ميوه‌هاي آبدار همچون انگور، گيلاس، هندوانه، خربزه و گرمك و سالاد به ويژه به همراه كاهو در وعده‌هاي افطار، شام و سحر توصيه مي‌شود.

باقري تصريح كرد: همچنين بايد از مصرف سس مايونز در وعده سحري پرهيز شود.

وي گفت: با توجه به حجم كم معده نوجوانان در مقايسه با بزرگسالان، روزه‌داران نوجوان از افراط در خوردن سحري جدا خودداري كنند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.34038s, 19q