پژوهشگران در یك تحقیق جدید دریافتهاند كه آلبالو برای درمان بیخوابی مفید است و اگر به سختی میخوابید با خوردن این میوه راحتتر به خواب میروید.
محققان دریافتهاند كه این میوه حاوی مقادیر قابل ملاحظهای ملاتونین است و وجود هورمون ملاتونین نیز برای داشتن یك خواب آرامش بخش ضروری است.
بر اساس این گزارش؛ هورمون ملاتونین در مغز ساخته میشود و روی فاكتور خواب تاثیر گذار است. این یافته حاصل تحقیقات پژوهشگران مركز علوم بهداشتی دانشگاه تگزاس است.
این پژوهشگران میگویند: خوردن یك كف دست آلبالو میزان ترشح ملاتونین را در خون افزایش میدهد و بنابراین الگوهای طبیعی خواب را در بدن بهبود میبخشد كه درعین حال این فرایند به طور بالقوه مزایای دیگری نیز برای حفظ سلامت بدن و روان در پی دارد.
نظر شما