خوردن برنج و نان در وعده سحري از ترش كردن معده جلوگيري مي‌كند

۱۳۸۸/۰۶/۱۲ - ۱۰:۵۲ - کد خبر: 17142
خوردن برنج و نان در وعده سحري از ترش كردن معده جلوگيري مي‌كند
دكتر مهران بهبهانيان در گفت وگو با ايسنا ، اظهار داشت: ترش كردن معده و بازگشت غذا به مري از مشكلات شايع گوارش در ماه رمضان است كه با خودداري از پرخوري و مصرف غذاهاي سبك مي‌توان از ابتلا به اين عارضه پيش‌گيري كرد.

وي افزود: براي پيش‌گيري از ترش كردن معده توصيه مي‌شود از پرخوري در وعده افطار پرهيز شده و از مصرف غذاهاي چرب، چاي و قهوه، نوشيدن مايعات همراه با غذا و كشيدن سيگار خودداري شود.

دكتر بهبهانيان تصريح كرد: همچنين خوابيدن بلافاصله پس از صرف غذا نيز گوارش غذا را مختل كرده و موجب‌ ترش كردن معده مي‌شود. بنابراين به روزه‌داران توصيه مي‌شود حداقل تا يك ساعت پس از خوردن سحري از خوابيدن خودداري كرده و اجازه دهند غذايشان هضم شود.

وي خاطرنشان كرد: همچنين توصيه مي‌شود براي پيش‌گيري از ترش كردن معده در طول روز، در وعده سحري از غذاهاي داراي كربوهيدرات مانند نان و برنج استفاده شده و از مصرف چربي‌ها خودداري شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
7.5773s, 19q