برخی از روزه داران به دلیل عدم آگاهی از غیر مفید بودن مصرف برخی غذاها در هنگام افطار، ناگزیر در وقت سحر نمی توانند غذا بخورند و در نتیجه در وقت روزه داری دچار ضعف جسمانی می شوند.

کارشناسان علوم تغذیه معتقدند که مصرف زیاد مواد غذایی چرب هنگام افطار باعث بی اشتهایی در هنگام سحر می شود زیرا هضم چربی ها در بدن نیازمند مدت زمان طولانی تر است.

بسیاری از افراد طی ماه رمضان به لحاظ تغذیه دچار بدخوری و یا پرخوری شده و در تغذیه افراط می کنند به گونه ای که ممکن است حتی وزن فردی کاهش یافته اما میزان چربی خونش افزایش یابد.

برخلاف آنچه که مردم تصور می کنند که در ماه رمضان به واسطه روزه گرفتن وزن افراد کم می شود و همچنین افرادی که دچار چربی خون بالا هستند، چربی خون آنها کاهش می یابد در بسیاری موارد مشاهده شده که پس از ماه رمضان نه تنها باعث کاهش وزن نشده بلکه موجب افزایش وزن و چربی هم می شود.

استفاده از خوراکی ها و موادغذایی تا دیر وقت و به تاخیر انداختن زمان خواب باعث بی اشتهایی و بی حوصلگی هنگام سحر می شود بنابراین اگر وعده افطار به صورت مناسب مصرف شود مشکلی برای وعده سحر ایجاد نخواهد شد.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha