افطار با غذاهای پر چرب باعث بی اشتهایی در سحر می‌شود

۱۳۸۸/۰۶/۱۶ - ۱۲:۲۱ - کد خبر: 17209
افطار با غذاهای پر چرب باعث بی اشتهایی در سحر می‌شود
کارشناسان علوم تغذیه معتقدند که مصرف زیاد مواد غذایی چرب هنگام افطار باعث بی اشتهایی در هنگام سحر می شود زیرا هضم چربی ها در بدن نیازمند مدت زمان طولانی تر است.

بسیاری از افراد طی ماه رمضان به لحاظ تغذیه دچار بدخوری و یا پرخوری شده و در تغذیه افراط می کنند به گونه ای که ممکن است حتی وزن فردی کاهش یافته اما میزان چربی خونش افزایش یابد.

برخلاف آنچه که مردم تصور می کنند که در ماه رمضان به واسطه روزه گرفتن وزن افراد کم می شود و همچنین افرادی که دچار چربی خون بالا هستند، چربی خون آنها کاهش می یابد در بسیاری موارد مشاهده شده که پس از ماه رمضان نه تنها باعث کاهش وزن نشده بلکه موجب افزایش وزن و چربی هم می شود.

استفاده از خوراکی ها و موادغذایی تا دیر وقت و به تاخیر انداختن زمان خواب باعث بی اشتهایی و بی حوصلگی هنگام سحر می شود بنابراین اگر وعده افطار به صورت مناسب مصرف شود مشکلی برای وعده سحر ایجاد نخواهد شد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.27937s, 19q