پيشگيري ، 80 درصد بيماري‌هاي قلبي عروقي را کاهش مي‌دهد

۱۳۸۸/۰۶/۱۶ - ۱۲:۴۱ - کد خبر: 17215
پيشگيري ، 80 درصد بيماري‌هاي قلبي عروقي را کاهش مي‌دهد
دکتر محمدرضا محمدحسني، در گفت‌وگو با ايسنا، روش‌هاي پيشگيري را شامل روش‌هايي که افراد مي‌توانند به تنهايي انجام دهند وروش هايي که با کمک پزشک انجام مي شود عنوان کرد و نيز به بحث پيشگيري ثانويه اشاره و توصيه کرد: افراد در دوره هايي به چکاپ و کنترل وضعيت قلب خود بپردازند.

وي حذف بعضي از مواد مضر از رژيم غذايي، انجام ورزش و فعاليت بدني و کم کردن استرس را از دسته اول روش هاي پيشگيري از بيماري هاي قلبي و عروقي و اندازه گيري فشار، قند و چربي خون را از دسته دوم اين روش ها عنوان کرد .

وي با بيان اينکه بايد بعضي از مواد مضر از رژيم غذايي افراد حذف شود، گفت: به خصوص نمک و شکر بايد به ميزان بسيار کم استفاده شوند و از سوي ديگر به جاي مواد چربي و گوشتي از سبزيجات و ميوه جات استفاده شود که چنين کارهايي به سهولت توسط افراد قابل انجام است.

دکتر محمدحسني ادامه داد: اختصاص روزانه 30 دقيقه به ورزش و فعاليت بدني مي تواند به سلات قلب افراد کمک کند .

اين فوق تخصص قلب و عروق در خصوص بحث کم کردن استرس گفت: افراد مي توانند با برنامه ريزي صحيح ، قناعت و پرهيز از زياده خواهي، شرايط زندگي متعادل و آرامي را براي خود به وجود آورند و فعاليت روزانه خود را طوري پايه ريزي کنند که دچار تبعات تنش هاي اقتصادي نشوند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.22561s, 18q