«شكستن قولنج» به‌ مهره‌هاي كمر آسيب جدي مي‌رساند

۱۳۸۸/۰۷/۱۸ - ۱۴:۱۰ - کد خبر: 17650
«شكستن قولنج» به‌ مهره‌هاي كمر آسيب جدي مي‌رساند
دكتر فاطمه حميديان در گفت وگو با ايسنا، اظهار داشت: قولنج يا گرفتگي عضلات، عارضه‌اي است كه در اثر عوامل فيزيكي مانند قرارگيري در وضعيت يكسان به مدت طولاني و يا كمبود مواد معدني مانند كلسيم و منيزيم در بدن به وجود مي‌آيد.

وي افزود: شكستن قولنج به هيچ وجه درست نيست و مي‌تواند موجب آسيب‌هاي جدي مهره‌هاي كمر و ابتلا به كمردردهاي مزمن شود.

حميديان تصريح كرد: توصيه مي‌شود براي پيشگيري از ابتلا به قولنج به وضعيت بدن در طول روز توجه داشته و در صورت انجام كار يكنواخت به ازاي هر يك ساعت 10 دقيقه وضعيت بدن را تغيير داده و نرمش كنيد.

وي خاطرنشان كرد: همچنين تامين مواد معدني مورد نياز بدن از جمله كلسيم و منيزيم نيز از بروز قولنج پيشگيري مي‌كند.

اين متخصص فيزيوتراپي اظهار كرد: قولنج توسط كشيدن عضله رفع مي‌شود ولي اين كار بايد توسط فيزيوتراپيست انجام شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.60828s, 19q