جمعه ۲۵ اسفند ۱۳۸۵ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 1773

طبق یك تحقیق، انجام ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی، دشواری ترك نیكوتین را برای سیگاری‌ها به اندازه زیادی كاهش می‌دهد.

پیاده روی سریع به ترك سیگار كمك می‌كند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اینترنتی آسوشیتدپرس، دكتر "آدریان تیلور" كه ریاست این تحقیق را بر عهده داشت و پرفسور ورزش و روانشناسی تندرستی در دانشگاه "اكستر" گفت، اگر چنین تاثیراتی را در دارویی می‌یافتیم این دارو فورا به عنوان یك داروی كمكی برای ترك سیگار به فروش می‌رسید.

تیلور و همكارانش در این تحقیق با بررسی ‪ ۱۲‬مقاله ارتباط میان ورزش و ترك نیكوتین را مورد مطالعه قرار دادند.

آنها محور تمركزشان را بر روی ورزش‌هایی مانند پیاده روی و منقبض و منبسط كردن ماهیچه‌ها قرار دادند كه می‌توان آنها را در خارج از باشگاه انجام داد.

طبق تحقیق آنها، انجام حتی پنج دقیقه ورزش اغلب برای كمك به سیگارها در ترك این عادت كافی است.

در این آزمایش پس از انجام انواع مختلفی از ورزش‌های ملایم افراد مورد مطالعه را بر اساس میزان نیازشان به سیگار طبقه بندی كردند. افرادی كه ورزش كرده بودند تمایل كمتری به سیگار گزارش دادند.

دكتر "روبرت وست" پروفسور روانشناسی تندرستی در دانشگاه كالج لندن گفت، آنها دریافتند كه تاثیر ورزش در ترك سیگار به اندازه برچسب‌های نیكوتین است.

این مطالعه در مجله بین‌المللی پزشكی "‪ "Addiction‬منتشر شده است.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha