خواب روزانه، خواب شب را مختل می كند

۱۳۸۸/۰۷/۳۰ - ۱۲:۳۵ - کد خبر: 17791
 خواب روزانه، خواب شب را مختل می كند
به گفته متخصصان : خواب طولانی روزانه باعث اختلال خواب شبانه كودكان می‌شود.

متخصصان تاكید می كنند: كودكانی كه در طول روز چندین ساعت می‌خوابند ، خواب شب را از دست می‌دهند و ساعات شب را به بازی می‌گذرانند و بیدار می‌مانند.

متخصصان به والدینی كه با مشكل خواب فرزندشان مواجهند، توصیه می كنند: فعالیت‌های بدنی وی را در طول روز افزایش دهند.

كارشناسان همچنین تاكید می كنند: كودكان از خوردن چای، نوشابه یا مایعات زیاد پیش از خواب منع شوند.

گفتنی است: خواب مناسب شبانه از عوامل مهم بهبود یادگیری دانش آموزان است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.34155s, 18q