يک چهارم انرژي روزانه کودکان از طريق مصرف ميان وعده تامين مي‌شود

۱۳۸۸/۰۸/۰۴ - ۱۱:۵۶ - کد خبر: 17839
يک چهارم انرژي روزانه کودکان از طريق مصرف ميان وعده تامين مي‌شود
دکتر مسعود کيمياگر، متخصص تغذيه در گفت‌وگو با ايسنا ، گفت: عادات غذايي سالم براي استفاده از ميان وعده‌ها، در سال هاي اوليه کودکي آموخته مي‌شود که اثرات مصرف آن دائمي است.

وي آموزش مصرف تنقلات سالم به کودکان را از مهمترين منفعت‌هاي دائمي براي تمام خانواده عنوان کرد و گفت: بهترين تنقلات براي کودکان گرسنه، فيبر زياد و چربي کم است.

اشتها و عادات غذايي کودکان به طور طبيعي بسيار متفاوت است از اين رو مهم ترين مساله، انتخاب ميان وعده‌ايست که خانواده و فرزندان بر آن توافق داشته باشند.

دکتر کيمياگر تاکيد کرد: خوردن يک ميان وعده سالم به فاصله هر 3 تا 4 ساعت براي کودکان مانعي ندارد اما ميان‌وعده‌ها تنها زماني بايد خورده شوند که بچه‌ها احساس گرسنگي کنند همچنين بايد از خوردن ميان وعده‌، قبل از وعده‌هاي اصلي غذايي جلوگيري شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.61642s, 18q