محققان تاكید كردند: خواب ناكافی در 24 ساعت شبانه روز خطر ابتلا به دیابت را تشدید میكند.
شرح این پژوهش جدید در مجله «متابولیسم و غدد درون ریزشناسی كلینیكی» منتشر خواهد شد.
اختلال در چرخه خواب شبانه روزی منجر به كاهش و حتی عدم تحرك بدنی و همچنین پرخوری میشود.
محققان در این پژوهش گروهی از مردان و زنان میانسال و سالم را طی یك دوره 14 روزه مورد مطالعه قرار دادند. این افراد در این مدت زندگی بیتحرك داشتند، هرچه میخواستند میخوردند و 5/5 تا 5/8 ساعت در شبانه روز میخوابیدند.
محققان متوجه شدند: وقتی مدت خواب این افراد از 5/8 ساعت به 5/5 ساعت كاهش مییابد نتایج آزمایشات قند آنها دچار تغییر میشود و با كاهش ساعت خواب این تغییرات شبیه به اشخاصی میشود كه در معرض خطر بالای ابتلا به دیابت هستند.
این یافته حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه شیكاگو در آمریكا بوده است.
نظر شما