چهارشنبه ۲۷ آبان ۱۳۸۸ - ۱۲:۲۷
کد خبر: 18124

نتایج یك تحقیق جدید در استرالیا نشان داد: ورزش كردن در گرما به كاهش اشتها كمك می‌كند.

محققان می‌گویند؛ با توجه به نتایج این پژوهش شاید بهتر باشد كه ورزشكاران به جای انجام تمرینات بدنی خود در هوای كنترل شده باشگاه در زیر نورآفتاب ورزش كنند.

این پژوهش روی 11 مردی كه تمرینات ورزشی انجام می‌دادند، نشان داد: وقتی شركت‌كنندگان در فضای گرم تمرین می‌كنند، میل آنها به خوردن كاهش می‌یابد.

دمای حدود 36 درجه سیلسیوس در این زمینه تاثیرگذار است. این مطالعات نشان داد: مردانی كه در هوای متعادل ورزش می‌كنند به طور متوسط 300 كالری بیشتر از زمانی كه در هوای گرم تمرین می‌كنند، غذا می‌خورند.

دكتر كیم گولفی، پژوهشگر و متخصص دانشگاه وسترن استرالیا در این باره تاكید كرد: تحقیقات ما نشان داد وقتی شما در هوای گرمتر ورزش می‌كنید در وعده غذایی بعدی اشتهایتان كاهش پیدا می‌كند و غذای كمتری می‌خورید.

وی خاطرنشان كرد: به لحاظ تئوریك این راه كاری مفید برای ورزشكارانی است كه تلاش می‌كنند وزن خود را كاهش دهند.

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha