ورزش كردن درهواي گرم به كاهش اشتها كمك مي‌كند

۱۳۸۸/۰۸/۲۷ - ۱۲:۲۷ - کد خبر: 18124
ورزش كردن درهواي گرم به كاهش اشتها كمك مي‌كند
محققان مي‌گويند؛ با توجه به نتايج اين پژوهش شايد بهتر باشد كه ورزشكاران به جاي انجام تمرينات بدني خود در هواي كنترل شده باشگاه در زير نورآفتاب ورزش كنند.

اين پژوهش روي 11 مردي كه تمرينات ورزشي انجام مي‌دادند، نشان داد: وقتي شركت‌كنندگان در فضاي گرم تمرين مي‌كنند، ميل آنها به خوردن كاهش مي‌يابد.

دماي حدود 36 درجه سيلسيوس در اين زمينه تاثيرگذار است. اين مطالعات نشان داد: مرداني كه در هواي متعادل ورزش مي‌كنند به طور متوسط 300 كالري بيشتر از زماني كه در هواي گرم تمرين مي‌كنند، غذا مي‌خورند.

دكتر كيم گولفي، پژوهشگر و متخصص دانشگاه وسترن استراليا در اين باره تاكيد كرد: تحقيقات ما نشان داد وقتي شما در هواي گرمتر ورزش مي‌كنيد در وعده غذايي بعدي اشتهايتان كاهش پيدا مي‌كند و غذاي كمتري مي‌خوريد.

وي خاطرنشان كرد: به لحاظ تئوريك اين راه كاري مفيد براي ورزشكاراني است كه تلاش مي‌كنند وزن خود را كاهش دهند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.59083s, 19q