لوپوس یك بیماری خودایمنی است كه میتواند باعث علائمی از جمله درد و سفتی در مفاصل، درد بدن، تب، دانههای پوستی و اختلال در كاركرد شناختی شود.
* به طور مرتب به نزد دكترتان بروید.
* تعیین اولویتها و اهداف برای حفظ تعادل بهتر زندگی شما.
* به حداقل رساندن قرارگیری در معرض نور خورشید و نور لامپهای هالوژن و فلورسنت.
* بیاموزید كه چگونه استرس را مهاركنید و كاهش دهید.
* یك رژیم غذایی سالم بخورید، به مقدار كافی بخوابید و با تایید دكترتان ورزش كنید.
* به شبكهای از افراد پشتیبان بپیوندید یا خودتان را آن را ایجاد كنید.
نظر شما