كارشناسان با استناد به تحقیقات اخیر تاكید كردند: بی‌تحرك بودن و یك جا نشستن به مدت طولانی سلامت انسانها را تهدید می‌كند و احتمال ابتلا به بیماریهای جدی مانند دیابت و بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. این خطر حتی برای افرادی كه به طور منظم ورزش می‌كنند اما در طول ساعات دیگر دائم می‌نشینند وجود دارد.
این تحقیق جدید نشان داده است: احتمال ابتلا به سندرم متابولیك كه منجر به بروز دیابت می‌شود به ازای هر یك ساعت نشستن در مقابل تلویزیون برای زنان تا 26 درصد افزایش می‌یابد و فرقی هم نمی‌كند كه آنها ورزش كرده باشند یا نه.
پزشكان انستیتو كارولینسكا و دانشكده سوئدی علوم سلامت و ورزش خاطرنشان كردند: تنها راه پیشگیری از این خطر كاهش مدت زمانی است كه در طول روز یك جا می‌نشینیم و بی حركت هستیم. ساده ترین چاره این مشكل هرازگاهی پیاده روی چند دقیقه‌ای در اداره در طول ساعت كار و استفاده از پله‌ها به جای آسانسور است.
پژوهشگران هشدار دادند: حتی برای كسانی كه ورزش می‌كنند نشستن به مدت طولانی عواقب خطرناكی دارد و سبب بروز مشكلات سلامتی جدی می‌شود.
نظر شما