خطرات نشستن‌هاي طولاني مدت را جدي بگيريد

۱۳۸۸/۱۱/۰۱ - ۱۱:۲۵ - کد خبر: 18895
خطرات نشستن‌هاي طولاني مدت را جدي بگيريد
كارشناسان با استناد به تحقيقات اخير تاكيد كردند: بي‌تحرك بودن و يك جا نشستن به مدت طولاني سلامت انسانها را تهديد مي‌كند و احتمال ابتلا به بيماريهاي جدي مانند ديابت و بيماري قلبي را به ميزان قابل توجهي افزايش مي‌دهد. اين خطر حتي براي افرادي كه به طور منظم ورزش مي‌كنند اما در طول ساعات ديگر دائم مي‌نشينند وجود دارد.

اين تحقيق جديد نشان داده است: احتمال ابتلا به سندرم متابوليك كه منجر به بروز ديابت مي‌شود به ازاي هر يك ساعت نشستن در مقابل تلويزيون براي زنان تا 26 درصد افزايش مي‌يابد و فرقي هم نمي‌كند كه آنها ورزش كرده باشند يا نه.

پزشكان انستيتو كارولينسكا و دانشكده سوئدي علوم سلامت و ورزش خاطرنشان كردند: تنها راه پيشگيري از اين خطر كاهش مدت زماني است كه در طول روز يك جا مي‌نشينيم و بي حركت هستيم. ساده ترين چاره اين مشكل هرازگاهي پياده روي چند دقيقه‌اي در اداره در طول ساعت كار و استفاده‌ از پله‌ها به جاي آسانسور است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.50351s, 18q