در حالی كه تحقیقات علمی ثابت كرده است ورزش و فعالیت بدنی تاثیر زیادی برسلامت جسمانی زنان باردار دارد, بررسی های جدید نشان می دهد ورزش عامل بسیار مهمی در تامین سلامت روانی و كاستن از افسردگی زنان باردار است.
بررسی محققان نشان میدهد 30 دقیقه ورزش در روز به ویژه ورزش آرام تا حدود بسیار زیادی از افسردگی دوران بارداری میكاهد .
نظر شما