شادابی با 7 تا 8 ساعت خواب شبانه

۱۳۸۵/۱۰/۰۴ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 191
شادابی با 7 تا 8 ساعت خواب شبانه

به نقل از شبکه خبری ورلد نیوز و به گفته محققان ژاپنی 48 , درصد كسانی كه كمتر از 5 ساعت و 50 درصد كسانی هم كه بیش از ده ساعت در شب می خوابند , دچار خستگی روانی می شوند.

دانشمندان می گویند , كسانی كه 7 تا 8 ساعت خواب شبانه دارند , در مقایسه با دیگران شاداب ترین افراد به لحاظ روانی هستند.

به گفته این دانشمندان خواب زیادتر و كمتر از حد متعارف از طول عمر انسان می‌كاهد .

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
4.93567s, 19q