مطالعات نشان داد: ورزش منظم، اضطراب بیماران را تا 20 درصد كاهش میدهد.
در این تحقیق كه در مجله «طب داخلی» منتشر شده، پژوهشگران نتایج 40 آزمایش بالینی را كه به طور تصادفی انتخاب شده بودند، تحلیل كردند. در این آزمایشات تقریبا سه هزار بیمار مبتلا به انواع مختلفی از بیماریها حضور داشتهاند.
محققان دریافتند: بیمارانی كه منظم ورزش میكنند، علائم اضطراب در آنها 20 درصد كاهش مییابد.
این پژوهشگران میگویند؛ یافتههای ما در تایید بسیاری از شواهد علمی قبلی نشان میدهد كه فعالیتهای جسمی و تحرك بدنی مثل پیاده روی و وزنه برداری میتوانند بهترین داروهایی باشند كه از سوی پزشكان برای كاهش اضطراب بیماران تجویز میشوند.
با توجه به اینكه همزمان با افزایش جمعیت، نرخ مبتلایان به بیماریهای مزمن هم بیشتر میشود لذا با دانستن این مطلب میتوان در درمان بهتر و كاهش هزینههای درمانی گام مهمی برداشت.
نظر شما