دکتر سهیلا رنجبر در گفتگو با «سلامت نیوز»، در خصوص نقش تغذیه در دوران بارداری و اهمیت آن در سلامت نوزاد پس از تولد اظهار داشت:«داشتن تغذیه سالم در دوران بارداری سلامت نوزاد پس از تولد را تضمین می کند.»
وی افزود:«به همین منظور پروتئین ها، کربوهیدراتها و ویتامین A باید در 3 وعده اصلی غذایی زنان باردار قرار گیرد.»
این متخصص زنان،زایمان و نازایی تصریح کرد:«شیر، ماست و پنیر حاوی در صد بالایی پروتیین و کلسیم است که 3 تا 4 لیوان شیر در دوران بارداری باید مصرف شود.»
رنجبر گفت:همچنین میوه و سبزیجات تازه سرشار از ویتامینA هستند که باید در برنامه غذایی زنان باردار قرار گیرند.»
وی ادامه داد:«به منظور حفظ سلامت جنین و مادرمصرف غذاهای آماده، چرب، پر ادویه و سرخ کرده در دوران بارداری باید به حداقل برسد.»
این متخصص زنان،زایمان و نازایی اظهار داشت:«طبق جدول، زنان حامله در دوران باداری باید بین 10-12 کلیوگرم اضافه وزن داشته باشند که این رقم در زنان لاغر بیشتر و در زنان چاق کمتر است»
رنجبر با اشاره به اینکه مصرف کلسیم در دوران بارداری از اهمیت بالای برخوردار است تصریح کرد:«در 3 ماهه نخست بارداری با تجویز پزشک باید روزی یک عدد قرص اسید فولیک و 3ماهه دوم و سوم روزی یک عدد قرص آهن مصرف شود.»
وی افزود:«بهداشت، سلامت و پوشش در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار می باشد و زنان باردار باید به آن توجه بیشتری کنند.»
این متخصص زنان،زایمان و نازایی نوشیدن 8لیوان آب در روز برای رشد جنین الزامی دانست و بیان داشت:«وزن نوزاد در هنگام تولد به تغذیه مادر و عوامل ژنتیکی و جسه پدر و مادر بستگی دارد.»
رنجبر با بیان اینکه وزن طبیعی نوزاد هنگام تولد 3کیلو و 400 گرم تا 500 گرم است گفت:«تولد نوزادان با وزن 4کیلوگرم به بالا به دلیل بیماری مادراز جمله دیابت است که در دوران باردارری به آن توجهی نشده است.»
وی ادامه داد:«کودکانی که در شیرخوارگی اضافه وزن دارند در دوران نوجوانی نیز چاق هستند و بیماری‌های مختلفی آنها را در بزرگسالی تهدید می‌کند.»
این متخصص زنان،زایمان و نازایی اظهار داشت:«چاقی در دوران نوجوانی منجر به بلوغ زودرس و کوتاهی قد در دختران و پسران می‌شود.»
یک متخصص زنان،زایمان و نازایی گفت: «به منظور حفظ سلامت جنین و مادر، مصرف غذاهای آماده، چرب، پر ادویه و سرخ کرده در دوران بارداری باید به حداقل برسد.»
نظر شما