بر اساس این یافته محققان توصیه می‌كنند؛ ورزشكارانی كه قصد دارند كالری بسوزانند اگر در گرمای آفتاب، تمرینات خود را انجام دهند بهتر از محیط‌های كنترل شده سالن ورزش به هدف خود می‌رسند.
این مطالعه كه روی 11 مرد ورزشكار انجام گرفته نشان می‌دهد؛ وقتی این افراد در فضای گرم یعنی حدود 36 درجه سیلسیوس تمرینات را انجام دادند در مقایسه با زمانی كه در دمای پایین‌تر ورزش كرده بودند، بلافاصله پس از پایان تمرینات تمایل كمتری به خوردن داشتند و كمتر غذا می‌خوردند.
دكتر كیم گولفی، محقق دانشكده علوم ورزشی دانشگاه وسترن استرالیا در این باره اظهار داشت: یافته‌های ما نشان می‌دهد اگر شما در فضای گرم‌تر ورزش كنید، گرایش‌تان به خوردن كاهش پیدا می‌كند.
وی افزود: به لحاظ تئوریك این روش خوبی برای افرادی است كه قصد دارند وزن خود را كاهش دهند.
شرح این پژوهش در مجله آمریكایی «تغذیه بالینی» منتشر شده است.
محققان دریافته‌اند؛ وقتی انسان در فضای گرم تحرك شدید داشته باشد، معمولا مقدار پپتید YY در خون وی افزایش می‌یابد كه هورمونی است كه در مجاری گوارش ترشح می‌شود و بعنوان نشانه سیر شدن عمل می‌كند.
نتایج یك تحقیق جدید در استرالیا نشان داده است كه ورزش كردن در محیط گرم، اشتها را كاهش می‌دهد.
نظر شما