این محققان می‌گویند؛ مطالعات نشان می‌دهد كه ورزش تاثیر قابل ملاحظه‌ای در درمان اختلالات اضطراب و افسردگی دارد و باید از سوی متخصصان بهداشت روانی و روان‌درمانگرها به طور گسترده و جدی‌تر برای این بیماران تجویز شود.
جاسپر اسمیتز، رییس برنامه درمان و تحقیق اضطراب در دانشگاه متودیست جنوبی در دالاس آمریكا در این زمینه خاطرنشان كرد كه ورزش و تحرك بدنی منظم، مزایای بیشماری روی سلامت و بهداشت روانی انسان دارد.
اسمیتز و دستیارانش در این پژوهش گروه زیادی از مطالعات بالینی و جمعیتی انجام شده را مورد بازبینی و تجزیه و تحلیل قرار دادند.
این محققان تاكید كردند كه روش‌های درمانی قدیمی‌تر مانند درمان رفتارشناختی و دارودرمانی برای تك تك بیمارانی كه به معالجه نیازمند هستند، قابل دسترسی نیست؛ بنابراین ورزش كردن می‌تواند این خلا را برای بیمارانی كه به این روش‌های درمانی دسترسی ندارند، پر كند.
به علاوه، ورزش حتی می‌تواند مكملی مناسب برای این روش‌های درمانی قدیمی باشد و به بیمار كمك كند كه در پروسه درمان زودتر به نتیجه برسد.
این یافته در كنفرانس سالانه انجمن اختلال افسردگی آمریكا در بالتیمور ارائه شده است.
گروهی از روانشناسان تاكید كرده‌اند كه ورزش می‌تواند بهترین شیوه برای درمان اضطراب و افسردگی باشد.
نظر شما