سلامت نیوز: برای بسیاری از ما، قدم برداشتن در جاده زندگی با کشف قلمروهای ناشناخته تفاوتی ندارد. خیلی از ما هر از چند گاهی در مسیر زندگی توقف می‌کنیم و از خود می‌پرسیم: «آیا کار درستی انجام می‌دهم؟ این شیوه زندگی، چه کمکی به من و دیگران می‌کند؟ از کجا بفهمم کاری که می‌کنم درست است؟ اگر نه، آیا راهی برای پیدا کردن مسیر درست وجود دارد؟».
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ویدوال، این پرسش‌ها برای کسانی که به دنبال یافتن خوشبختی حقیقی در زندگی هستند، آشناست. اگر فکر می‌کنید این پرسش‌ها پاسخ‌های سرراستی دارند، قطعا ناامید خواهید شد. زندگی آن‌قدر ساده نیست که بتوان آن را در یک جمله خلاصه کرد. اگر می‌خواهید مسیر درستی برای زندگی خود ترسیم کنید، به این پنج پرسش پاسخ دهید.
یک- چرا باید راه درست خود را در زندگی پیدا کنم؟
یک چیز روشن است؛ شما می‌خواهید تغییری مثبت در زندگی خود ایجاد کنید. با خودتان در مورد چرایی دستیابی به انگیزه‌های قوی برای رسیدن به اهداف خود در زندگی صادق باشید. هر چیزی از ذهن‌تان می‌گذرد را در جواب این پرسش یادداشت کنید. دلایل شما باید فقط برای شخص خودتان اهمیت داشته باشد. شما یک انسان منحصربه‌فرد با نیازها و آرزوهای منحصربه‌فرد هستید. بهترین راه برای یاد گرفتن مسئولیت‌پذیری تلاش برای پیدا کردن جایگاه خود در دنیاست. در این راه از کمک و مشورت دیگران استفاده کنید، این کار تعهد شما را قوی‌تر می‌کند. حتی در این راه می‌توانید با روان‌شناس گفت‌وگو کنید. با کمک او، می‌توانید روی اهداف دست‌یافتنی خود فکر کنید و روی موضوعات مختلف که ممکن است بر سر راه شما مانع ایجاد کند کار کنید.
دو- انجام چه کاری من را در زمان غرق می‌کند؟
آیا یادتان می‌آید در کودکی سخت مشغول کاری خوشایند بودید و والدین شما را در میان کار از انجام دادن آن منع می‌کردند. آن کودک هنوز در اعماق وجود شما زندگی می‌کند. اگر می‌خواهید به زندگی خود معنا ببخشید و آن را هدفمند کنید، زمان آن رسیده که این کودک را در درون خود بیدار کنید. متاسفانه سیستم آموزشی و مسائل اجتماعی خیلی وقت‌ها، کارهای مورد علاقه ما را بی‌ارزش جلوه می‌دهند. اکنون زمان آن رسیده که کاری را انجام دهید که عاشقانه آن را دوست دارید. احتمال این‌که در کار مورد علاقه‌تان به درجه خبرگی و تخصص برسید بسیار بیشتر از کارهایی است که خیلی به آن‌ها علاقه ندارید.
سه- آیا این انتخاب من است؟
آیا این کار نیاز واقعی و عمیق شماست یا چون مد است و دوست دارید آن را امتحان کنید، سراغ آن رفته‌اید؟ هر گاه در درون شما این جمله طنین‌انداز شد که «یه ذره کسل و خسته شدم»، این پرسش را از خود بپرسید. شاید حتما نیاز نباشد که برای رسیدن به یک مسیر جذاب و خوشایند، تغییراتی بنیادین در زندگی خود ایجاد کنید.
چهار- چه چیزی برای من مهم است؟
می‌توانید با نوشتن چیزهایی که برای‌تان مهم است شروع کنید. برای نوشتن فهرست مسائلی که برای‌تان مهم است وقت بگذارید. پیشنهاد ما این است که از موضوعات ساده‌تر شروع کنید مثلا: به طور منظم کار کنم، زمان کافی با دوستان و خانواده‌ام سپری کنم، نواختن یک ساز موسیقی را یاد بگیرم و غیره. پس از این کار، می‌توانید روی ایده‌های پیچیده‌تر کار کنید، مثلا: خودم را راحت‌تر بیان کنم، چیزهای کوچکی را که به من حس خوشایند می‌دهد پیدا کنم، از لحظه لذت ببرم، با ایده‌های متفاوت باز برخورد کنم، انتقادپذیر باشم و غیره.
این فهرست ارزشمند را همیشه پیش خود نگه دارید. هر از چند گاهی آن را مطالعه کنید. حتی می‌توانید طبق یک عادت و برنامه‌ریزی این فهرست را کامل کنید و مسیر رسیدن به آن‌ها را نیز ثبت کنید. این کار بینش عمیقی در مورد شخصیت‌تان به شما می‌دهد.
پنج- آیا انسان خودآگاهی هستم؟
آیا برای نقد سازنده ارزش قائلید؟ آیا همیشه انسان صادقی هستید؟ اگر پاسخ شما به این پرسش‌ها «نه» است، پس باید روی خودآگاهی خود کار کنید. شما باید بتوانید نقاط ضعف و قدرت ذاتی خود را بشناسید و آن‌ها را مدیریت کنید. می‌توانید با پرسش‌های معینی شروع کنید، مثلا: آیا انسان جزئی‌نگری هستید؟ آیا برای ساختار و استقلال ارزش قائلید؟ وقتی با موضوع یا فردی که ماهیتی کاملا متفاوت با شما دارد روبه‌رو می‌شوید چه احساسی دارید و در برابر آن چه واکنشی نشان می‌دهید؟
سعی کنید به بیشنی عمیق درباره حس‌ها و تفکرات‌تان در موقعیت‌های مختلف دست یابید. از این‌که نمی‌توانید برای تمامی پرسش‌ها پاسخ مناسب پیدا کنید، مضطرب نشوید. رسیدن به مسیر درست در زندگی فرایند آهسته و پیوسته است. مدتی زمان نیاز است تا پاسخ‌های درست و مناسبی برای این پرسش‌ها پیدا کنید. اگر می‌خواهید با خیالی آسوده در مسیر درست در زندگی حرکت کنید، باید بیش از پیش به احساسات، اندیشه‌ها و تاثیری که بر دیگران می‌گذاریم، آگاه باشیم. بودا می‌گوید: «چیره شدن بر خود دشوارتر از چیره شدن بر دیگران است».
منبع: lifehack
برای بسیاری از ما، قدم برداشتن در جاده زندگی با کشف قلمروهای ناشناخته تفاوتی ندارد. خیلی از ما هر از چند گاهی در مسیر زندگی توقف می‌کنیم و از خود می‌پرسیم: «آیا کار درستی انجام می‌دهم؟ این شیوه زندگی، چه کمکی به من و دیگران می‌کند؟ از کجا بفهمم کاری که می‌کنم درست است؟ اگر نه، آیا راهی برای پیدا کردن مسیر درست وجود دارد؟».
نظر شما