شيرشكلات براي بازسازي ماهيچه‌ها پس از ورزش مفيد است

۱۳۸۹/۰۳/۳۰ - ۱۰:۵۳ - کد خبر: 19981
شيرشكلات براي بازسازي ماهيچه‌ها پس از ورزش مفيد است

در يك مجموعه تحقيقاتي شامل چهار پژوهش مختلف كه در كنفرانس اين هفته كالج طب ورزش آمريكا ارائه شده است، محققان دريافتند كه شير شكلات خاصيت شفابخش و تقويت كننده دارد و به بازسازي ماهيچه‌ها كمك مي‌كند. اين نوشيدني بويژه با نوشيدني‌هاي ورزشي كربوهيدراتي مقايسه شده است.

بر اساس اين پژوهش جديد،‌ نوشيدن شير شكلات بدون چربي پس از تمرين ورزشي مي‌تواند به احياي بدن و تقويت دوباره آن كمك كند. مصرف اين نوشيدني سبب مي‌شود كه بدن براي انجام تمرينات بعدي دوباره آماده شود.

به گزارش پايگاه اينترنتي ماراتون بابيل، اين نوشيدني به طور كلي براي ساخت ماهيچه، تامين دوباره سوخت ماهيچه‌اي، ‌حفظ و نگهداري از بافت‌هاي ماهيچه‌اي و انجام تمرينات بعدي مفيد و سودمند است.

بر اساس اين پژوهش محققان پيشنهاد مي‌كنند كه ورزشكاران مي‌توانند، شير شكلات بدون چربي را بعنوان يك جايگزين تغذيه‌اي اقتصادي به جاي ساير نوشيدني‌هاي ورزشي نيروزا و مغذي براي ترميم ماهيچه‌هاي اسكلتي پس از تمرينات انتخاب كنند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.69142s, 20q