مدير كل دفتر آموزش و ارتقاء سلامت:

روزه بي‌سحري باعث افت قند خون مي‌شود

۱۳۸۹/۰۵/۲۵ - ۱۳:۴۳ - کد خبر: 20166
روزه بي‌سحري باعث افت قند خون مي‌شود
سلامت نیوز:روزه بي‌سحري در روزهاي طولاني سال باعث گرسنگي طولاني مدت و متعاقب آن كاهش قند خون از ميزان طبيعي آن مي‌شود. به گزارش پايگاه خبري و اطلاع رساني وب‌دا دكتر فاطمه رخشاني مديركل دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي با بيان اين مطلب گفت: اگر فاصله بين دو وعده غذايي بيش از 10 ساعت نباشد قند خون به ميزان طبيعي حفظ مي‌شود ولي در گرسنگي طولاني‌تر كه بيشتر در روزه‌هاي بي‌سحري در روزهاي طولاني سال مثل تابستان اتفاق مي‌افتد، قند خون به كمتر از ميزان طبيعي رسيده و اين موضوع به ويژه در نوجوانان خطرآفرين است. وي افزود: سحري بايد ويژگي يك وعده ناهار را داشته و به گونه‌اي باشد كه احساس تشنگي را به حداقل برساند. دكتر رخشاني با اشاره به اين كه غذاهايي مثل ماكاروني، ته ديگ و آش‌رشته آب زيادي جذب مي‌كنند و منجر به ايجاد تشنگي مي‌شوند، گفت: استفاده از سالاد و هندوانه مانع تشنگي روزه‌دار مي‌شود. وي توصيه كرد: مردم به ويژه نوجوانان، روزه را با خوردن سحري بجا آورند زيرا افت قندخون در اثر گرسنگي سبب تحليل رفتن عضلات مي‌شود كه بسيار زيان‌آور خواهد بود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.17391s, 19q