سلامت نیوز:نتایج یك تحقیق جدید نشان داده است كه برای برطرف كردن احساسات اضطراب و افسردگی، تاثیر یوگا بهتر از پیاده‌روی است.
به گزارش ایسنا، پژوهشگران در این تحقیق تاكید كردند: اثرات مثبت یوگا برای رفع اضطراب و افسردگی بر هر شكل دیگری از ورزش كردن ارجحیت دارد.
محققان دانشكده پزشكی دانشگاه بوستون در این پژوهش، مغز افرادی را كه یوگا انجام داده بودند با اشخاصی كه پیاده‌روی كرده بودند، مورد مقایسه قرار دادند.
این محققان سطح ماده‌ای موسوم به گاما - آمینو بیوتریك یا GABA را در هر دو گروه بررسی كردند. پایین بودن میزان GABA در مغز با بروز افسردگی و یا سایر اختلالات گسترش اضطرابی توام است.
پژوهشگران به این نتیجه رسیدند كه در گروهی كه یوگا می‌كردند، میزان كاهش اضطراب خیلی بیشتر و قابل توجه‌تر بود و بهبود خلق آنها نیز به مراتب بیشتر از گروهی بود كه پیاده‌روی را در همان دوره یكسان انتخاب كرده بودند.
به گزارش روزنامه تلگراف، محققان می‌گویند با توجه به این نتایج، یوگا باید بعنوان روش درمانی بالقوه برای بهبود نوع خاصی از اختلالات روانی در نظر گرفته شود.
نظر شما