به گزارش سلامت نیوز مطالعات انجام شده در ایالات متحده نشان میدهد که نوشیدن آب قبل از غذا افراد را با کاهش وزن مواجه میکند.
محققان میگویند هر چند خوردن آب به شما احساس خوبی میدهد و میزان کالری آن هم در حد صفر است اما مصرف بیش از اندازه آب میتواند مشکلات جدی برای سلامتی افراد به بار آورد.
این دانشمندان طی مطالعات قبلی دریافته بودند افراد مسنی که 2 لیوان اب قبل از غذا میخورند بین 75 تا 90 کالری کمتر از آن غذا کالری دریافت میکنند.
نظر شما