سلامت نیوز: رشد قد، فقط زمینه ارثی ندارد و عوامل محیطی هم بر رشد قد افراد تاثیر می‌گذارد.
به گزارش وب‌دا به نقل از انجمن علمی تغذیه كودكان ایران، گرچه كنترل ژن‌ها در اختیار افراد نیست ولی با كنترل عوامل محیطی می‌توان برای اصلاح و رشد قد اقدام كرد.  
بنابراین گزارش، عوامل محیطی مانند ورزش، تغذیه، وضعیت خواب و بیماری و استرس بر رشد قد تاثیرگذار هستند.
این گزارش می‌افزاید: ورزش‌های كششی مانند یوگا، ژیمناستیك، شنا و یا حتی تلاش برای صاف ایستادن، برای افزایش قد كمك می‌كنند.
همچنین مصرف غذاهای نشاسته‌ای، مانند سیب‌زمینی تنوری، نان و پروتئین‌های زود جذب و با كیفیت بالا مانند شیر، ماست، پنیر، مرغ یا ماهی بر روی قد، رشد و سلامت افراد تأثیرگذار هستند.
براساس این گزارش، استخوان ما برای رشد نیاز به كلسیم، فسفر، منیزیم، ید و ویتامین A‌ و عضلات نیز به پروتئین‌ها و كربوهیدرات‌ها نیازمندند و باید از مواد غذایی كه تامین كننده این منابع هستند، استفاده كرد.