مديتيشن با تمركز، احساس خستگي و افسردگي را برطرف مي‌كند

۱۳۸۹/۰۷/۱۳ - ۱۴:۴۷ - کد خبر: 20460
مديتيشن با تمركز، احساس خستگي و افسردگي را برطرف مي‌كند
سلامت نیوز: روانپزشكان مي‌گويند: «مديتيشن» در حالت تمركز و مراقبه براي از بين بردن خستگي، افسردگي و ساير چالش‌هاي رواني در زندگي به ويژه‌ براي بيماران مبتلا به ام اس، مفيد است.

به گزارش  (ايسنا)، اين روانپزشكان 150 فرد مبتلا به نوع خفيف تا متوسط ام اس را طي هشت هفته تحت آموزش مديتيشن قرار دادند. در اين كلاس‌ها پزشكان روي تمرينات ذهني و جسمي متمركز مي‌شدند. هر جلسه از اين كلاس‌ها دو ساعت و نيم طول مي‌كشيد.

به گزارش سايت پزشكي مديكال نيوز تودي، دكتر پاول گروس من، استاد بيمارستان دانشگاه باسل در سوئيس، در اين باره خاطرنشان كرد: افرادي كه به ام اس مبتلا هستند، چند ماه احساس خوبي دارند، اما ناگهان دچار حمله مي‌شوند كه توانايي آن‌ها را در انجام كارهايشان كاهش مي‌دهد و نياز به مراقبت افراد خانواده‌ دارند.

آموزش مديتيشن با تمركز به اين افراد كمك كرد كه بهتر بتوانند با اين چالش‌ها مقابله كنند.همچنين با انجام اين تمرينات ذهني آن‌ها قادر بودند، احساس كنترل را در خودشان افزايش دهند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
نظرات
nadali
با سلام خدمت شما لطفا به من بگوئید چگارکنم که بدنم عرق زیاد نکند چون بدنم زیاد عرق می کند
2.29437s, 19q