به گزارش سلامت نیوز دكتر محمد دریایی متخصص تغذیه به خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: تا زمانی كه از لحاظ وضعیت فیزیكی، منعی برای مصرف میوه و سبزیجات تازه وجود ندارد، استفاده از مكمل های غذایی ضروری نیست.
وی افزود: عملكرد بهینه سلول های بدن نیازمند تأمین مناسب ویتامین ها، مواد معدنی اسیدهای آمینه و چربی ها ضروری است و اگر رژیم غذایی شامل مقدار مناسبی از همه این مواد باشد استفاده از مكمل های غذایی لازم نیست.
وی تصریح كرد: مصرف روزانه 2 تا 4 واحد میوه و 3 تا 5 واحد سبزیجات برای تأمین مواد ضروری بدن كافی است و نیازی به استفاده از انواع قرص های مولتی ویتامین نیست.
وی یادآور شد: مصرف خودسرانه مولتی ویتامین ها خطرناك بوده و در بررسی های انجام شده روی قرص هایی كه هیچ اندازه گیری دقیقی از لحاظ مقدار ویتامین روی آن اعمال نشده است به خصوص در مورد ویتامین E و مصرف مقادیر زیادی از آن می تواند منجر به بروز سكته قلبی در افراد مستعد شود.
مصرف خودسرانه قرص های مولتی ویتامین به خصوص در شرایط ابتلا به بیماری زمینه ای و اختلال قلبی - عروقی خطرناك است.
نظر شما