ورزش در اوقات فراغت از افسردگي جلوگيري مي‌كند

۱۳۸۹/۰۸/۱۰ - ۱۰:۵۰ - کد خبر: 20836
ورزش در اوقات فراغت از افسردگي جلوگيري مي‌كند
سلامت نیوز: افرادي كه در اوقات فراغت خود ورزش مي‌كنند كمتر در معرض ابتلا به افسردگي قرار دارند.

به گزارش  فارس، محققان نروژي با انجام مطالعات روي 40 هزار نفر دريافتند كه افرادي كه به طور منظم در اوقات فراغت خود ورزش مي‌كنند، كمتر از افراد ديگر دچار افسردگي و نگراني مي‌شوند.

اين محققان اعلام كردند فعاليت بدني در حين كار اين تأثيري را كه انجام ورزش و فعاليت بدني در اوقات فراغت دارد، نمي‌گذارد.

محققان در گزارش خود كه در مجله علمي انگليسي «Psychiatry» منتشر شده است، اعلام كرده‌اند كه تفاوت در تأثير مي‌تواند به دليل سطح متفاوت كنش‌هاي اجتماعي باشد.

اين محققان معتقدند كه هم ورزش و هم شرايط و وضعيت فرد روي سلامت روان تأثير دارد و همچنين اين تحقيقات نشان مي‌دهد كه انجام ورزش و داشتن فعاليت در اوقات فراغت از بروز افسردگي و نگراني در افراد جلوگيري مي‌كند.

پائول فارمر سرپرست اين تحقيقات گفت: انجام ورزش و تمرينات به طور طبيعي انسان را در شرايط و وضعيت خوب روحي و رواني قرار مي‌دهد.

افرادي كه در اوقات فراغت خود فعاليت ندارند 2 برابر بيشتر از افرادي كه در اين اوقات ورزش مي‌كنند و فعاليت دارند، در معرض خطر ابتلا به افسردگي قرار دارند

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.08544s, 19q