سلامت نیوز: افرادی كه در اوقات فراغت خود ورزش می‌كنند كمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.

به گزارش  فارس، محققان نروژی با انجام مطالعات روی 40 هزار نفر دریافتند كه افرادی كه به طور منظم در اوقات فراغت خود ورزش می‌كنند، كمتر از افراد دیگر دچار افسردگی و نگرانی می‌شوند.

این محققان اعلام كردند فعالیت بدنی در حین كار این تأثیری را كه انجام ورزش و فعالیت بدنی در اوقات فراغت دارد، نمی‌گذارد.

محققان در گزارش خود كه در مجله علمی انگلیسی «Psychiatry» منتشر شده است، اعلام كرده‌اند كه تفاوت در تأثیر می‌تواند به دلیل سطح متفاوت كنش‌های اجتماعی باشد.

این محققان معتقدند كه هم ورزش و هم شرایط و وضعیت فرد روی سلامت روان تأثیر دارد و همچنین این تحقیقات نشان می‌دهد كه انجام ورزش و داشتن فعالیت در اوقات فراغت از بروز افسردگی و نگرانی در افراد جلوگیری می‌كند.

پائول فارمر سرپرست این تحقیقات گفت: انجام ورزش و تمرینات به طور طبیعی انسان را در شرایط و وضعیت خوب روحی و روانی قرار می‌دهد.

افرادی كه در اوقات فراغت خود فعالیت ندارند 2 برابر بیشتر از افرادی كه در این اوقات ورزش می‌كنند و فعالیت دارند، در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند