سلامت نیوز: كمردرد می‌تواند به یك مشكل فلج كننده تبدیل شود، اما استراحت، نگهداشتن بدن در وضعیت مناسب و نیز ورزش در تسكین این درد و رفع مشكل كمر درد، تاثیرگذار و مفید است.
به گزارش ایسنا، پزشكان می‌گویند: كمر درد دومین مشكل شایعی است كه مردم را به مطب دكتر می‌كشاند و این مشكل با سرعت در زندگی پر استرس و ماشینی امروزی رو به افزایش است.
كمردرد در مراحل مختلف زندگی ما می‌تواند تاثیرات جدی را موجب شود و حتی منجر به از كارافتادگی شود، اما چه عواملی باعث كمردرد می‌شوند؟ بسیاری از وضعیت‌ها و حالت‌های ستون فقرات می‌توانند موجب كمر درد شوند، اما رگ به رگ شدن ماهیچه‌ها هم در بروز كمر دردها موثر هستند.
شایع‌ترین عوامل ستون فقراتی كه باعث درد كمر می‌شوند، عبارتند از تغییرات در بخش‌های مختلف ستون فقرات با افزایش سن، قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب و غیرصحیح، چاقی و كشیدگی یا پیچ خوردگی كه در فعالیت‌های روزانه بروز می‌كنند. بهترین توصیه برای درمان درد پشت در این شرایط، استراحت و ماندن در رختخواب برای مدت چند روز است.
به گزارش پایگاه اینترنتی اكوسكیو، اگر دچار كشیدگی عضلانی در ناحیه كمر شده‌اید و البته در صورتی كه آسیب دیدگی شما جدی نیست، ابتدا از یخ استفاده كنید، پس از 48 ساعت از گرما و حوله گرم برای آرام كردن و تسكین دادن بافت‌های آسیب دیده استفاده نمایید.
مصرف مسكن‌ها بدون نیاز به نسخه مثل آسپرین هم می‌تواند در كاهش درد موثر باشد، اما بدون تجویز پزشك هیچ داروی دیگری مصرف نكنید. در امر پیشگیری هم نكات حائز اهمیت، حفظ موقعیت و وضعیت مناسب بدن در طول نشستن، راه رفتن، كار كردن و خوابیدن است. ورزش منظم و ترك سیگار هم از عوامل مهم پیشگیری از كمردرد هستند.
به گزارش ایسنا، كارشناسان توصیه می‌كنند: زمانی كه درد شما بیش از چند روز ادامه پیدا كرد و یا به قدری شدید بود كه در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد كرد و یا در صورتی كه درد با حالت كرختی و ضعف در پاها یا دشواری در ادرار و اجابت مزاج همراه بود، حتما باید به پزشك مراجعه كنید.
كمردرد در مراحل مختلف زندگی ما می‌تواند تاثیرات جدی را موجب شود و حتی منجر به از كارافتادگی شود، اما چه عواملی باعث كمردرد می‌شوند؟ بسیاری از وضعیت‌ها و حالت‌های ستون فقرات می‌توانند موجب كمر درد شوند، اما رگ به رگ شدن ماهیچه‌ها هم در بروز كمر دردها موثر هستند.
نظر شما