به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب دا دکتر مهدی اکبرتبار در دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، با بیان این مطلب و توصیه به رعایت فاصله زمانی شام تا صبحانه توسط افراد، افزود: مصرف غیر منظم غذا، افزایش چربی و فشار خون را به همراه خواهد داشت.
وی با بیان این که افراد کهنسال مصرف یک لیوان شیر و چند حبه خرما را در برنامه غذایی شام قرار دهند، تصریح کرد: مصرف غذهاای سبک مانند سوپ، نیم ساعت قبل از مصرف غذای اصلی، اشتهای کاذب را ازبین می برد و می تواند برای جلوگیری از چاقی مفید باشد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: بهترین راه برای جلوگیری از چاقی، مصرف غذا در وعده های منظم است.
نظر شما