ديابتي‌ها براي انجام ورزش با پزشك خود مشورت كنند

۱۳۸۹/۰۸/۱۹ - ۱۷:۴۵ - کد خبر: 21067
ديابتي‌ها براي انجام ورزش با پزشك خود مشورت كنند
به گزارشسلامت نیوز به نقل از وب‌دا، دكتر اميركامران نيكوسخن عضو فدراسیون بین المللی دیابت با بيان اين مطلب اظهار داشت: افراد ديابتي، در مورد زمان ورزش حتماً با پزشك خود مشورت كنند زيرا پزشك براساس برنامه روزانه، رژيم غذايي و داروهاي مصرفي، بهترين زمان را براي ورزش مشخص مي‌كند و عدم مشورت با پزشك، سبب افت شديد قند خون در افراد ديابتي مي‌شود.
وي با اشاره به اين كه رعايت بعضي از نكات براي انتخاب زمان ورزش ضروري است، افزود: مناسب‌ترين زمان براي ورزش كردن افراد ديابتي اغلب 1 تا 3 ساعت بعد از صرف غذا، است و بايد هميشه قبل از شروع ورزش، قندخون را اندازه‌گيري كنند.
دكتر نيكوسخن تصريح كرد: افراد مبتلا به ديابت،  زماني كه قند خونشان بالاتر از 250 ميلي‌گرم درصد است از ورزش كردن اجتناب كنند زيرا در اين زمان، ورزش سبب افزايش بيشتر قند خون مي‌شود بنابراين ورزش در قند خون بيشتر از 250 تا 300 ميلي‌گرم درصد براي افراد ديابتي ممنوع است.
وی انجام برخي از فعاليت‌ها را سبب تشديد عوارض ديابت عنوان كرد و افزود: حتماً قبل از انتخاب ورزش با پزشك ديابت خود مشورت كنند تا براي انتخاب نوع ورزش، بررسي‌هايي از قبيل چك آپ، معاينه ته چشم، بررسي وضعيت پا و كليه معاينات قلبي را انجام دهد.
دکتر نیکوسخن براي جلوگيري از افت قندخون در زمان ورزش توصيه‌هايي را ارائه كرد: قبل از شروع ورزش، قند خون خود را اندازه‌گيري كرده و در مورد كم كردن ميزان دارو با پزشك خود مشورت كنند، وقتي قند خون پايين است از انجام فعاليت‌هاي ورزشي صرف نظر كنند، اگر بيشتر از يك ساعت ورزش مي‌كنند به فواصل، قند خونشان را اندازه‌گيري كنند و هميشه علامت ديابتي بودن خود را هنگام ورزش همراه داشته باشند.
وي تأكيد كرد: هنگام ورزش مقداري مواد قندي زود جذب (آب ميوه) و مقداري غذاي كافي همراه داشته باشند و از انجام ورزش به تنهايي پرهيز كنند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.2153s, 18q