رعایت اصول صحیح تغذیه و ورزش مداوم دو اصل اساسی در پیشگیری از دیابت در افراد است.
وی با اشاره به این مطلب که دیابت با افزایش قند خون، اختلال نسبی در ترشح انسولین و مقاومت نسبت به اثر انسولین مشخص می شود افزود: هر چند اختلال در ترشح انسولین و مقاومت به انسولین تحت اثر ژنتیک است اما فاکتورهای محیطی مثل (سیگار,کاهش تحرک ,..) هم موثر هستند.
این فوق تخصص غدد و متابولیسم با اشاره به این نکته که دیابت یک بیماری بی سروصداست و ممکن است ماه ها یا سال ها بدون علامت باشد، افزود: افزایش قند خون علائمی همچون تکرر ادرار، کاهش وزن، تشنگی فراوان و دیر بهبود یافتن زخم ها و عفونت را نیزمی تواند ایجاد کند.
وی افزود: بالا بودن طولانی مدت قند خون بر عروق کوچک و بزرگ اثر گذاشته، سبب عوارض چشمی، کلیوی، قلبی وعروقی، عصبی، مغزی و گوارشی می شود .
دکتر بهار، دیابت نوع 2 را یک مشکل مهم در سلامت جامعه دانست و افزود: شیوع این بیماری حدود 6% است که حدود 50% از بیماران دیابتی به علت فقدان علامت اولیه از بیماری شان اطلاع ندارند و به همین دلیل شیوع آن در حال افزایش است.
وی با اشاره به این مطلب که اغلب بیماران دیابت نوع 2 چاق و90 % بیماران دیابتی را تشکیل می دهند، گفت: دیابت نوع یک کمتر از نیم درصد در جامعه شیوع دارد و 15% بیماران دیابتی را تشکیل می دهد.
دکتر بهار اضافه کرد: این مرحله نیز بدون علامت اولیه و با تست های ژنتیکی وایمونولوژیک قابل تشخیص است وهیچ درمان قابل قبولی ندارد، بیماران دیابت نوع یک لاغر هستند و انسولین در این افراد به مقدار بسیار ناچیز بوده یا اصلا تولید نمی شود .
دکتر بهار عوامل ابتلا به دیابت را سن بیشتر از 45 سال، وزن زیاد و سابقه فامیلی بستگان درجه یک عنوان کرد و افزود: سابقه تولد نوزاد با وزن بیشتر از 4 کیلوگرم، سابقه دیابت و بارداری، فشار خون بالا، اختلال چربی خون (تری گلیسرید بیشتر از 250 یا HDL کمتر از 35 )، سابقه قند ناشتای غیر طبیعی و اختلال تحمل گلوکز و سابقه تخمدان پلی کیستیک نیز از ریسک فاکتورهای دیابت هستند.
وی برکاهش وزن، ورزش و درمان داروئی برای پیشگیری از دیابت تاکید کرد و گفت: مصرف سیگار ریسک دیابت را افزایش داده و سبب اختلال حساسیت به انسولین و افزایش چربی شکمی می شود که این خود باعث اختلال تحمل گلوکز شده و اگر سیگار قطع شود ریسک دیابت کاهش می یابد.
وی رعایت اصول صحیح تغذیه را در درمان دیابت مهم دانست و افزود رعایت اصول تغذیه موجب کنترل قند ، فشار و چربی شده و البته مصرف متعادل تمام گروههای غذائی توصیه می شود .
دکتر بهار افزایش وزن را یکی از عوامل ایجاد اختلال تحمل گلوکز و دیابت دانست و افزود کاهش وزن ، فعالیت جسمی و ورزش های هوازی مثل پیاده روی ,شنا ,دوچرخه سواری , ایروبیک و بسکتبال سبب کاهش ریسک دیابت و بهبود کنترل قند بیماران دیابتی می شود.
نظر شما