چهارشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۹:۱۹
کد خبر: 212087

کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.

خواب خوب با زندگی بهتر همراه است

سلامت نیوز:کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک می کند:

- بهبود توانایی یادگیری و تمرکز؛

- احساس شادی بیشتر و بدخلقی کمتر؛

- بهبود بازدهی و کارایی؛

- احساس گرسنگی کمتر؛

- کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.

   


برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha