به گزارش سلامت نیوز بادام حاوی مقادیر زیادی از یك نوع اسید آمینه موسوم به «آرجینین» است كه به آرامش عروق خونی كمك می‌كند و گردش خون را بهبود می‌بخشد، اما متخصصان می‌گویند: حتی اگر مصرف هر روز بادام برایتان مقدور نیست، می‌توانید برای دریافت این اسید آمینه مفید از خوردنی‌های دیگری مثل لوبیا، ماهی آزاد و گندم استفاده كنید.

به گزارش روزنامه‌ «سین چو» مردانی كه قصد دارند، توان جنسی خود را بهبود بخشند علاوه بر بادام و مصرف این اسید آمینه باید چربی شكم خود را آب كرده و با ورزش كردن كلسترول خون خود را پایین بیاورند. وجود این ارتباط را متخصصان طب سنتی چینی هم تاكید كردند. بادام در واقع یك منبع غذایی پرچرب است كه برخلاف دیگر غذاهای چرب نه تنها برای سلامتی خطری ندارد، بلكه آن را تضمین می‌كند.

به گزارش ایسنا، چربی موجود در بادام از جنس همان چربی است كه در روغن زیتون یافت می‌شود و به همین خاطر به تایید پزشكان برای سلامت قلب مفید است. بادام می‌تواند میزان كلسترول بد خون را پایین آورده و خطر بروز امراض قلبی را كاهش دهد. بادام همچنین برای درمان زخم روده، مثانه و اسهال مفید بوده و بادام بو داده برای معده مقوی است.

چغاله بادام هم لثه و ریشه دندان را تقویت می‌كند و برای رفع خشكی دهان مفید است. از سوی دیگر، دم كرده پوست قهوه‌ای رنگ مغز بادام، بهترین دارو برای تسكین درد و التهاب مجاری تنفسی است. روغن بادام هم خواب آور بوده و برای درمان بی‌خوابی موثر است.

بنابراین گزارش، بادام منبع غنی از ویتامین D، منیزیم و پتاسیم است و می‌تواند در محافظت از بدن در مقابل ابتلا به دیابت موثر باشد. یكی دیگر از ویژگی‌های بادام این است كه نه تنها به كاهش وزن كمك می‌كند، بلكه از بازگشت مجدد اضافه وزن جلوگیری می‌نماید.

روغن بادام شیرین به دلیل خاصیت نرم كنندگی و ضدالتهاب در كرم‌ها و پمادها استفاده می‌شود. برای رفع خارش پوست كودكان مبتلا به سرخك و مخملك هم روغن بادام را به تمام سطح بدن آنان می‌مالند تا خارش را تسكین دهد. مالیدن روغن بادام روی پوست التهاب را رفع كرده و سوختگی را درمان می‌كند. روغن بادام اگزما را هم برطرف می‌كند.

متخصصان تغذیه می‌گویند: پروتئین موجود در یك فنجان بادام از یك عدد تخم مرغ بیشتر است و خوردن آن در تامین پروتئین بدن نقش زیادی دارد. بادام با وجود حجم كم، انرژی زیادی تولید می‌كند و از این رو یك میان وعده مناسب است.

به گزارش ایسنا، بادام دارای مواد مغذی فراوانی است، اما چون سنگین و دیرهضم است، توصیه می‌شود، در روز حداكثر10 عدد از آن مصرف شود كه برای سود رساندن به بدن كافی است و در مصرف آن نباید افراط كرد.