عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران گفت: مصرف گریپ فورت، عسل، كیوی، پرتقال، انجیر، خرما موجب هوشیاری ذهن فرد میشود.
وی گفت: كمبود آهن موجب میشود كه فرد خیلی زود احساس خستگی كرده و با سر درد و بیحالی مواجه شود و قدرت حفظ مطالب را از دست میدهد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس گفت: كلسیم، پتاسیم، منیزیم از جمله مواد معدنی هستند كه در عملكرد سلولهای عصبی نقش مهمی بر عهده دارند در مواد غذایی غنی از این مواد معدنی به هوشیاری ذهن فرد كمك میكند.
درستی گفت: مواد غذایی مانند شیر، لبنیات، سیب، زردآلو، موز، گریپفورت، عسل، پرتقال، آلو، گیلاس، توتفرنگی، خرما، سیبزمینی، دانههای روغنی، سبزیهای برگ سبز، ماهی و گوشت غنی از كلسیم، پتاسیم و منیزیم هستند كه در بهبود عملكرد سلولهای عصبی نقش عمدهای را بر عهده دارند.
نظر شما