عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران گفت: مصرف گریپ فورت، عسل، كیوی، پرتقال، انجیر، خرما موجب هوشیاری ذهن فرد می‌شود.

به گزارش سلامت نیوز احمد‌رضا درستی مطلق  افزود: آهن از جمله مواد معدنی بسیار مهم در افزایش حافظه است وقتی آهن بدن كم باشد قدرت یادگیری، تمركز و توجه كاهش پیدا می‌كند.

وی گفت: كمبود آهن موجب می‌شود كه فرد خیلی زود احساس خستگی كرده و با سر درد و بی‌حالی مواجه شود و قدرت حفظ مطالب را از دست می‌دهد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران در گفت‌‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس گفت: كلسیم، پتاسیم، منیزیم از جمله مواد معدنی هستند كه در عملكرد سلول‌های عصبی نقش مهمی بر عهده دارند در مواد غذایی غنی از این مواد معدنی به هوشیاری ذهن فرد كمك می‌كند.

درستی گفت: مواد غذایی مانند شیر، لبنیات، سیب، زردآلو، موز، گریپ‌فورت، عسل، پرتقال، آلو، گیلاس، توت‌فرنگی، خرما، سیب‌زمینی، دانه‌های روغنی، سبزی‌های برگ سبز، ماهی و گوشت غنی از كلسیم، پتاسیم و منیزیم هستند كه در بهبود عملكرد سلول‌های عصبی نقش عمده‌ای را بر عهده دارند.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha