مصرف كيوي، پرتقال و عسل در هوشياري ذهن نقش مهمي بر عهده دارد

۱۳۸۹/۰۸/۲۹ - ۱۰:۴۰ - کد خبر: 21284
مصرف كيوي، پرتقال و عسل در هوشياري ذهن نقش مهمي بر عهده دارد
به گزارش سلامت نیوز احمد‌رضا درستي مطلق  افزود: آهن از جمله مواد معدني بسيار مهم در افزايش حافظه است وقتي آهن بدن كم باشد قدرت يادگيري، تمركز و توجه كاهش پيدا مي‌كند.

وي گفت: كمبود آهن موجب مي‌شود كه فرد خيلي زود احساس خستگي كرده و با سر درد و بي‌حالي مواجه شود و قدرت حفظ مطالب را از دست مي‌دهد.

عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفت‌‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس گفت: كلسيم، پتاسيم، منيزيم از جمله مواد معدني هستند كه در عملكرد سلول‌هاي عصبي نقش مهمي بر عهده دارند در مواد غذايي غني از اين مواد معدني به هوشياري ذهن فرد كمك مي‌كند.

درستي گفت: مواد غذايي مانند شير، لبنيات، سيب، زردآلو، موز، گريپ‌فورت، عسل، پرتقال، آلو، گيلاس، توت‌فرنگي، خرما، سيب‌زميني، دانه‌هاي روغني، سبزي‌هاي برگ سبز، ماهي و گوشت غني از كلسيم، پتاسيم و منيزيم هستند كه در بهبود عملكرد سلول‌هاي عصبي نقش عمده‌اي را بر عهده دارند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.20022s, 19q