به گزارش سلامت نیوز دكتر دیانت متخصص ارتوپد در گفت وگو با ایسنا، با بیان این مطلب گفت: اولین بخشی كه در اندام بدن تایپیست‌ها دچارعارضه می‌شود مهره‌های گردن به خصوص مهره‌های 5 و6 است كه در طولانی مدت باعث آرتروز می‌شود این عارضه بر روی ریشه‌های عصبی فشار وارد می كند كه با دست قابل لمس است و باعث درد در دستها می‌شود.

وی درباره راه‌های پیشگیری از درد دست در تایپیست‌ها و كسانی كه با كامپیوتركارمی‌كنند، اظهار داشت: ورزش و نرمش‌های تقویت كننده عضلات گردن، شانه و كتف، قبل از شروع كار و بعد از آن باعث جلوگیری از فشار روی استخوان، مهره‌ها، مفاصل گردن و ریشه‌های عصبی می‌شود.

وی افزود: كار بیش از حد تایپیست‌ها به علت حالاتی كه بر دستشان وارد می‌كنند ممكن است مچ دست و مفاصل انگشتان آنها را دچار آرتروز زودرس كرده و فشار برروی دست‌ها و عصب‌هایشان باعث درد همراه با خواب رفتگی و كم حسی در انگشتان ‌شود.

دیانت درباره نقاش‌ها، موزیسین‌ها، بافندگانی كه كارهای غیرعادی انجام می‌دهند، اذعان داشت: در این مشاغل به علت فشار اضافی كه به مفاصل وارد می‌شود دچار درد شده و افزایش فشار بر روی مفاصل باعث التهاب بافتهای اطراف آن به خصوص تاندون‌ها می‌شود.

وی با بیان اینكه انقباض و انبساط طولانی عضلات باعث درد درعضلات می‌شود، خاطر نشان كرد: داروهای تقویتی مانند كلسیم و ویتامین D كه به انبساط و انقباض عضلات كمك می‌كنند و گلوكزمین كه باعث پاكسازی سلولهای مفصلی می‌شود، همگی سبب سوخت وساز عضلات و تامین مواد مورد نیاز مفاصل می‌شود.

دكتردیانت درخاتمه توصیه كرد: تغذیه مناسب واستفاده از میوه و سبزیجات در وعده‌های غذایی و مصرف غذاهای املاح دار بهترین راه‌های تقویت عضلات بدن می‌باشد. همچنین گرفتن دوش آب گرم و استفاده از داروهای آرام بخش برای جلوگیری از دردهای شبانه موثر است.