افرادی كه با این مشكل مواجه هستند باید مصرف میوههای خشك، میوههای تازه و آب میوهها را محدود كنند. این افراد همچنین باید مصرف شربت ذرت فروكتوز را كه در سودا و سایر نوشیدنیها یافت میشود، محدود نمایند.
به گزارش ایسنا، برخی افراد در هضم قند فروكتوز با مشكل مواجه میشوند و این مشكل «عدم تحمل فروكتوز» نامیده میشود.
كارشناسان انجمن آمریكایی گاستروانترولوژی چند راهكار را توصیه میكنند كه به كنترل «عدم تحمل فروكتوز» كمك مینماید.
این كارشناسان میگویند: افرادی كه با این مشكل مواجه هستند باید مصرف میوههای خشك، میوههای تازه و آب میوهها را محدود كنند. این افراد همچنین باید مصرف شربت ذرت فروكتوز را كه در سودا و سایر نوشیدنیها یافت میشود، محدود نمایند.
به گزارش سایت هلت دی، این كارشناسان همچنین توصیه میكنند: در صورتی كه به مشكل عدم تحمل فروكتوز دچار هستید، رژیم غذایی خود را دائم تحت كنترل داشته باشید و به دقت آنچه را كه میخورید و هر نوع علائم پس از خوردن یك غذا یا خوردنی خاص را ارزیابی كنید. این كار به شما امكان میدهد، مشخص كنید كه چه مقدار فروكتوز را میتوانید، بدون خطر تحمل كنید. علاوه بر اینها باید از مصرف الكل خودداری كرده و مصرف عسل را محدود نمایید.
نظر شما