پايين نگهداشتن سر در طول روز، موجب آرتروز گردن در كارمندان مي‌شود

۱۳۸۹/۰۹/۰۷ - ۱۲:۲۱ - کد خبر: 21571
پايين نگهداشتن سر در طول روز، موجب آرتروز گردن در كارمندان مي‌شود
سلامت نیوز: عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي شاپور اهواز گفت: كارمندان و افرادي كه در طول روز سر را به سمت پايين نگه‌ مي‌دارند در معرض ابتلا به گردن ‌درد و آرتروز گردن قرار دارند و بايد عضلات گردن را تقويت كنند.

دكتر شاهين گوهرپي در گفت‌وگو باايسنا  اظهار داشت: گردن‌ درد به دلايل مختلف مانند اسپاسم عضلاني، آرتروز و يا ديسك گردن ايجاد مي‌شود و ممكن است در هر سني به وجود آيد.

وي افزود: فعاليت‌هاي ورزشي سنگين و همراه با چرخش مهمترين علت گردن‌ درد در دوران نوجواني و جواني است.

گوهرپي تصريح كرد: انجام حركات ورزشي سنگين و همراه با چرخش موجب اعمال فشار بر مهره‌هاي گردن و اسپاسم عضلات مي‌شود كه به جوانان و نوجوانان توصيه مي‌شود از بلند كردن وزنه‌هاي سنگين و قراردادن آنها بر روي شانه‌هاي خودداري كنند.

وي خاطرنشان كرد: آرتروز مهمترين علت گردن ‌درد در دوران ميانسالي است كه موجب احساس درد در ناحيه گردن و اندام فوقاني مي‌شود.

اين متخصص فيزيوتراپي بيان كرد: ديسك در مهره‌هاي گردن از ديگر دلايل گردن ‌درد است كه امكان بروز آن در هر سني وجود دارد. درد ناشي از ديسك همراه با احساس كرختي و سوزش است و تا دست‌ها كشيده مي‌شود.

عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي شاپور اهواز اظهار داشت: علت احساس سرگيجه و درد در ناحيه پس سر در صورتي كه نتيجه تست‌هاي عصبي منفي باشد، ضعف عضلات است كه اين مساله قابل درمان است.

گوهرپي گفت: بيشتر افرادي كه پشت ميزنشين هستند، مانند كارمندان از ضعف عضلات ناحيه گردن رنج مي‌برند. ضعف عضلات گردني موجب گردن ‌درد و وارد آمدن فشار بر ريشه‌هاي عصبي مي‌شود.

وي افزود: ورزش بهترين روش تقويت عضلات گردن است و با انجام ورزش‌هاي مناسب و تحت نظارت پزشك مي‌توان مانع بروز گردن‌ درد شد.

اين متخصص فيزيوتراپي تصريح كرد: تقويت عضلات گردن، شانه‌ها و بخش فوقاني قفسه سينه كار دشواري نيست و با انجام حركات ورزشي مي‌توان مانع ضعف عضلات و فشار بر اعصاب شد.

وي خاطرنشان كرد:‌ زماني كه فردي به گردن‌ درد مبتلا مي‌شود ابتدا بايد علت گردن ‌درد مشخص شود كه اين كار با انجام راديوگرافي، نوار عصب و عضله و MR امكان‌پذير است. پس از تشخيص علت دقيق گردن‌ درد، نوع درمان تعيين مي‌شود.

عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي شاپور اهواز بيان كرد: قرار دادن يك توپ كوچك در مقابل پيشاني و فشار دادن سر به سمت جلو، بالا آوردن و چرخاندن شانه‌ها از جمله حركات ورزشي مفيد است كه موجب تقويت عضلات گردن و شانه‌ها مي‌شود.

گوهرپي گفت: به كارمندان و افراد پشت ميزنشين توصيه مي‌شود هر 2 ساعت يك بار از جاي خود بلند شده و اين حركات ورزشي را انجام دهند.

وي افزود: بي‌توجهي به ضعف عضلات و گردن‌ درد موجب پيشروي اين عارضه مي‌شود كه مي‌تواند بر كيفيت زندگي فرد تاثيرگذار باشد.

اين متخصص فيزيوتراپي تصريح كرد: تنها در مواردي كه ديسك بين مهره‌هاي گردن به سمت بيرون آمده باشد نياز به جراحي وجود دارد و بيشتر موارد گردن‌ درد با ورزش و تقويت عضلات گردن رفع مي‌شود.

گوهرپي خاطرنشان كرد: استفاده از گردن‌بندهاي طبي توصيه مي‌شود ولي نوع گردن ‌بند را بايد پزشك تعيين كند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.08125s, 19q