ديرخوابيدن خطر پوكي استخوان را در دختران افزايش مي‌دهد

۱۳۸۹/۰۹/۰۸ - ۱۰:۵۴ - کد خبر: 21596
سلامت نیوز: يك متخصص تغذيه گفت: دختراني كه شب‌ها دير مي‌خوابند در معرض خطر ابتلا به پوكي استخوان قرار دارند.

سيدضياءالدين مظهري در گفت‌وگو با  فارس افزود:‌ دير خوابيدن دختران را بيشتر در معرض خطر ابتلا به پوكي استخوان قرار مي‌دهد و كم تحركي و استفاده نكردن از آفتاب نيز خطر بروز اين بيماري را باز هم بيشتر مي‌كند.

وي گفت: افرادي كه شب دير مي‌خوابند به دليل بي‌خوابي ميل به مصرف صبحانه ندارند و بايد خواب كافي داشته باشند تا بتوانند صبح با نشاط از خواب بيدار شوند.

اين متخصص تغذيه اضافه كرد: افرادي كه در سنين رشد زود مي‌خوابند امكان رشد بيشتري دارند و ذهن و جسم آنها آمادگي بهتري براي انجام كارهاي مختلف دارد.

مظهري گفت: سم‌زدايي در بدن هنگام شب و خواب اتفاق مي‌افتد و با طلوع آفتاب هورمون‌ها فعاليت خود را شروع مي‌كنند و همه ساخته‌هاي بدن در طول شب را استحكام مي‌بخشند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.95275s, 18q