سلامت نیوز: وقتی در هوای گرم مشغول به فعالیت می شوید یا برای انجام کاری در ساعات اوج گرما بیرون می روید بهتر است مراقب گرمازدگی باشید و حواستان به ابتلا به این عارضه باشد.

به گزارش سلامت نیوز، آفتاب یزد نوشت: این روزها که گرما شدیدی در بسیاری از شهرهای کشور به ویژه مناطق جنوبی آن حاکم شده دانستن علائم گرمازدگی، راه‌های درمان و علل بروز آن برای هر فردی که در معرض گرما قرار دارد، ضروری است.با توجه به اهمیت موضوع در اینیاره با دکتر محمدرضا مسرور، پزشک عمومی به گفتگو نشستیم که در ادامه می خوانید .
وی در ابتدا گفت :عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی گراد به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا را گرمازدگی گویند که به راحتی قابل پیشگیری است.مسروردر پاسخ به این پرسش که علائم گرمازدگی چیست،خاطرنشان کرد : علایم گرمازدگی عبارتند از : افزایش دمای بدن، سردرد،سرگیجه و منگی، حال بد و بی اشتهایی، تشنگی شدید، تپش قلب، تند نفس کشیدن،تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک،انقباضات شدید عضلانی می باشد.

این پزشک عمومی ادامه داد :علائم گرمازدگی در همه سنین یکسان است اما کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماری های جدی دارند آسیب پذیرتر هستند.وی در پاسخ به این پرسش که اگر کسی دچار گرمازدگی شد، چه باید کرد ، عنوان کرد : اگر کسی دچار گرمازدگی شدابتدا او را به جای خنک منتقل کنید، لباس های اضافی را در آورید، به او مقدار زیادی آب بدهید، پوست را با اسفنج یا اسپری با آب نمناک خنک کنید، درکنار فرد بمانید تا حالش بهتر شود و هر چند دقیقه یکبار چک کنید آیا سرعت تنفس یا ضربان قلبش کمتر شده است یا نه ومعمولا پس از نیم ساعت باید حال فرد بهتر شود.وی راه های پیشگیری از گرمازدگی را اینگونه تشریح کرد : برای پیشگیری از گرمازدگی راه های متفاوتی وجود دارد که برخی از آنها عبارتند از : مقدار زیادی آب خنک بنوشید به خصوص اگر در گرما ورزش می کنید، درروزهای بسیار گرم بین ساعت های 11 صبح تا سه بعدازظهر حتی الامکان بیرون نروید، حتی الامکان زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید، پوست خود را مرتب با آب خنک کنید، دوش آب سرد بگیرید،لباس گشاد و به رنگ روشن بپوشید، در ورزش افراط نکنیدو...

دکتر مسرور در پایان توصیه کرد :در هوای گرم به چند چیزبرای جلوگیری از گرمازدگی نیاز است که برخی از آنها عبارتند از : همراه داشتن مقدار کافی آب برای نوشیدن و خنک کردن پوست،پوشش مناسب که لباس گشاد به رنگ روشن و کلاه لبه دار می شود ،کرم های ضد آفتاب وسیع الطیف (کا از هر دو پرتو ماوراء بنفش A و B محافظت می کنند) با درجه محافظت (SPF) سی به بالا و در آخر ازعینک آفتابی مناسب که کناره های چشم را محافظت کند، محافظت صددرصد در مقابل پرتو ماوراء بنفش بدهد و 400 UV باشد، 
بهره ببرید.