ترکیب ایروبیک و برنامه کاهش وزن زمينه كاهش قند خون را در بیماران دیابتی فراهم میکند

۱۳۸۹/۱۰/۰۵ - ۱۱:۳۰ - کد خبر: 22459
به گزارش سلامت نیوز  ايسنا،‌ اين تركيب در مقايسه با انجام هر يك از اين برنامه‌ها به تنهايي، براي كاهش وزن هم بسيار موثرتر خواهد بود.
 قند خون سوخت ماهيچه‌ها را تامين مي‌كند و قند بيشتري در طول فعاليت‌هاي آيروبيك سوزانده مي‌شود.

در يك آزمايش جديد، اين برنامه‌ها روي چندين شركت كننده و طي يك دوره 9 ماهه بررسي شد. اين افراد سه روز در هفته و هر نوبت حدود 45 دقيقه ورزش آيروبيك انجام دادند. شركت كنندگان به سه گروه با تمرينات و برنامه‌هاي مختلف تقسيم شدند.


در پايان متخصصان دريافتند تنها در گروهي كه فعاليت‌هاي آيروبيك و برنامه‌هاي كاهش وزن را همزمان انجام داده بودند، هم قند خون كاهش يافت و هم وزنشان كمتر شد. هرچند دو گروه ديگر از انجام هر يك از برنامه‌ها به تنهايي سود بردند اما به اندازه تركيب هر دو برنامه با هم برايشان مفيد نبود.

اين يافته در مجله انجمن پزشكي آمريكا منتشر شده است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.21793s, 18q