سلامت قلب و عروق با مصرف اسفناج

۱۳۸۹/۱۰/۱۱ - ۱۰:۱۷ - کد خبر: 22689
سلامت قلب و عروق با مصرف اسفناج
به گزارش سلامت نیوز  برليانت بزرگمهر افزود: اسفناج يكي از سبزي‌هاي پر ارزش و كم كالري است.
وي گفت: اسفناج سرشار از پتاسيم است و نسبت سديم به پتاسيم آن بالاست و هر ماده غذايي كه اين خاصيت را داشته باشد از نظر حفظ سلامت قلب و عروق مناسب است.
مسئول كميته آموزش همگاني انجمن تغذيه ايران در گفت‌وگو با فارس  افزود: اسفناج سرشار از آهن است ولي آهن آن به خوبي جذب نمي‌شود.
بزرگمهر اضافه كرد: اسفناج سرشار از ويتامي‌هاي آ و ويتامين‌هاي گروه بي و موجب كاهش چربي خون و حفظ تعادل فشار خون مي‌شود و مصرف آن براي استحكام استخوان‌ها و دندان‌ها مفيد است.
وي گفت: ويتامين آ موجود در اسفناج براي سلامت پوست مفيد است و ويتامي سي موجود در اسفناج براي افزايش قدرت ايمني بدن مؤثر است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.14378s, 18q