10 تا 15 دقيقه تماس با نور خورشيد در طول روز ضروري است

۱۳۸۹/۱۰/۱۲ - ۱۱:۵۱ - کد خبر: 22749
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازايسنا، برخلاف تمام هشدارها نسبت به خطرات تماس پوست با نور خورشيد بويژه در ميانه روز كه تابش خورشيد به بيشترين حد خود مي‌رسد، جديدترين توصيه‌هاي پزشكان حاكي از آن است كه براي تقويت سلامتي، هر فردي بايد در اواسط روز بين 10 تا 15 دقيقه در تماس با نور خورشيد قرار بگيرد تا سطح ويتامين D مورد نياز بدنش افزايش پيدا كند.

اين توصيه در شرايطي مطرح و تاكيد مي‌شود كه بسياري از مردم از ترس، تشعشعات خورشيدي خود را از نور آفتاب محروم مي‌كنند و به اين ترتيب سطح ويتامين در بدن آنها از حد ضروري كمتر مي‌شود.

به گزارش روزنامه ديلي ميل، 90 درصد از نياز بدن به ويتامين D از طريق تاثير نور خورشيد بر پوست تامين مي‌شود و اگر اين تماس به طور كامل محدود شود بدن با كمبود ويتامين D و پيامدهاي آن مواجه خواهد شد.

كمبود ويتامين D در كودكان سبب بروز راشيتيسم مي‌شود و در سنين بالاتر نيز عامل بروز مشكلات استخواني، بيماريهاي قلبي عروقي و ديابت نوع دوم و همچنين برخي از انواع سرطانها است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.25841s, 18q